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Wellness zu Hause



Für Wellness müssen Sie nicht wegfahren. Verwöhnen Sie sich, Ihren Körper und Seele doch einfach selbst – zu Hause. Einige Inspirationen.


Entspannung

Die richtige Technik gegen Stress

Bei Stress und Schmerzen kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Entspannungstechnik hilft bei der Schmerzbewältigung und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Mehr zu den Übungen lesen Sie hier.

Entspannungsübungen


Hautpflege

Winter-Wellness für die Haut

Was braucht die Haut im Winter? Hautexpertin Dr. Natalie Garcia Bartels gibt hilfreiche Pflegetipps für die kalte Jahreszeit.

Winter-Wellness für die Haut


Nagelpflege

Schöne und gesunde Nägel

Knipsen, schneiden, feilen oder cremen – die richtige Nagelpflege ist gar nicht so einfach. Was sollte man bei brüchigen oder eingerissenen Nägeln beachten? Mit den richtigen Tipps – abgestimmt auf Ihren Nageltyp – pflegen Sie Hände und Füße gesund und schön.

Nagelpflege


Venenerkrankungen

Gesunde Venen und schöne Beine

Zu viel Sitzen, langes Stehen und wenig Bewegung. Der moderne Arbeitsalltag ist Gift für unsere Venen. Lesen Sie auf vitanet.de, wie Sie mit ein paar einfachen Tipps Erkrankungen wie Krampfadern vorbeugen können.



Kneipp-Anwendungen

Wechselbad für die Gefäße

Kneipp-Anwendungen erfreuen sich großer Beliebtheit: ob als Erkältungsprophylaxe, bei niedrigem Blutdruck oder gegen Krampfadern und andere Venenleiden. Das wirksame Wechselbad für die Gefäße können Sie ganz einfach zu Hause durchführen.

Kneipp-Anwendungen

Avocado-Haarkur

Föhn, Glätteisen, Heizungsluft oder Kälte rauben dem Haar seine Feuchtigkeit – Mützen lassen es zusätzlich spröde und brüchig werden. Diese intensive Pflegekur mit Avocado bringt Ihre Haare dann wieder zum Glänzen.

Avocado-Haarkur

Hautpflege – Winter-Wellness für die Haut

Was braucht die Haut im Winter? Vor allem Fett, hieß es lange. Doch die Erfahrungen der Hautärzte zeigen: Nicht immer ist eine Fettcreme im Winter sinnvoll. Hautexpertin Dr. Natalie Garcia Bartels gibt Pflegetipps für die kalte Jahreszeit.

Winter-Wellness für die Haut

Gesichtsmasken

Beauty-Programm à la Kleopatra oder eine Gesichtsmaske mit Banane? Beide Gesichtsmasken lassen Ihre Haut wieder strahlen. Die Anwendung ist denkbar einfach.

Gesichtsmaske Kleopatra
Bananen-Gesichtsmaske

Im Wasserbad die Seele baumeln lassen

Ein schönes heißes Bad – das tut Körper und Seele gut. Umso wohltuender ist es, wenn es auch die Sinne verwöhnt. Diese Bäder helfen Ihnen, neue Energie zu tanken.

Lavendel-Grapefruit-Bad
Heublumen-Bad

Wellness für die Ohren

Eine Ohrenmassage mit Rosen-Zypressenöl entspannt und erfrischt zugleich. Die wohlriechenden Öle verwöhnen die Sinne zusätzlich.

Ohrenmassage mit Rosen-Zypressenöl

Entspannung – die richtige Technik gegen Stress

Bei Stress und Schmerzen kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Entspannungstechnik hilft bei der Schmerzbewältigung und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Mehr zu den Übungen lesen Sie hier.

Entspannungsübungen nach Jacobson

Nagelpflege – schöne und gesunde Nägel

Knipsen, schneiden, feilen oder cremen – die richtige Nagelpflege ist gar nicht so einfach. Mit den richtigen Tipps pflegen Sie Ihre Nägel an Händen und Füßen gesund und schön.

Nagelpflege

Venenerkrankungen – gesunde Venen und schöne Beine

Zu viel Sitzen, langes Stehen und wenig Bewegung. Der moderne Arbeitsalltag ist Gift für unsere Venen. Lesen Sie auf vitanet.de, wie Sie mit ein paar einfachen Tipps Erkrankungen wie Krampfadern vorbeugen können.

Gesunde Venen

Kneipp-Anwendungen – Wechselbad für die Gefäße

Kneipp-Anwendungen erfreuen sich großer Beliebtheit: ob als Erkältungsprophylaxe, bei niedrigem Blutdruck oder gegen Krampfadern und andere Venenleiden. Das wirksame Wechselbad für die Gefäße können Sie ganz einfach zu Hause durchführen.

Kneipp-Anwendungen

Den Füßen Gutes tun

Unsere Füße tragen uns überall hin. Zeit, auch sie einmal zu verwöhnen, beispielsweise mit einer ayurvedischen Fußmassage oder einem Senf-Fußbad. Und falls Sie häufig kalte Füße haben, finden Sie hier Tipps.

Ayurvedische Fußmassage
Senf-Fußbad
Tipps gegen kalte Füße
Autoren und Quellen
Weiterführende Themen